Пилатес

Пилатес – система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела, включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.
 
Само название «пилатес» получил от создателя системы Джозефа Пилатеса, который с самого детства, будучи больным мальчиком, придумывал и разрабатывал упражнения для улучшения самочувствия и это дало ему возможность прожить до 86 лет.
 
Это система  разработана для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию,  заново научить их двигаться так, как они умели в детстве - легко, свободно, пластично, сделать их тело и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми. Пилатес  развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно.
 
Основным принципом  пилатеса является дыхание, дышать нужно не грудью, а животом, направляя при вдохе струю воздуха к пояснице, разрабатуя глубокие центры.
 
На уроках мы индивидуально подходим к каждому из клиентов, изучая  присущие проблемы и относительно к ним мы подбираем упражнения, даем возможность избавиться от постоянных болей в теле. Система предназначена для всех возрастов и комплекс упражнений усложняется при любом уровне подготовки с каждым уроком для того, чтобы получить ожидаемый  результат. Мы развиваем гибкость и силу определенных групп мышц. 
 
« Десять уроков - и вы почувствуете себя лучше.
Двадцать занятий – и вы будете лучше выглядеть.
Тридцать занятий - и вы получите совершенно новое тело»
© 2012 Все права защищены Понравилась школа танцев?Добавь сайт в избранное!