ЗФП - це комплекс вправ направлений на збереження і зміцнення здоров’я, підвищення рівня рухової активності, розвиток і удосконалення фізичних якостей тіла. Фізичні якості розвиваються у процесі виконання різних вправ. ЗФП включає комплекси на конкретні частини тіла, вправи на покращення розтяжки, гнучкості, вправи з кардіонавантаженням, вправи для зняття зажимів у певних групах м’язів.. У програмі занять комбінуються статичні та динамічні вправи так, щоб уникнути надмірного шкідливого навантаження і при цьому активувати тіло на максимум.
Для відмінного здоров’я і гарного самопочуття, важливо, щоб в тілі були активні всі групи м’язів. При щоденному фізичному навантаженні, яке виникає, коли виконуємо звичайні побутові справи,ми використовуємо тільки певну обмежену групу м’язів в результаті чого одні групи м’язів надто перенапружуються, а інші деградують. В результаті незбалансованого фізичного розвитку в тілі отримуємо погане самопочуття і навіть болі. ЗФП цьому ефективно запобігає!
Комплекс включає в себе вправи направлені на розвиток усіх груп в’язів. За рахунок цього в подальшому організм більш рівномірно пререрозподілятиме навантаження, що забезпечить більшу витривалість, бадьорість, енергійність. Не секрет, що фізичне навантаження покращує психологічний стан, що є величезним “плюсом” . А найприємніше те, що тіло буде більш підтягнутими з гарним рельєфом, а всі “нюанси” у фігурі, які зазвичай намагаємось приховати навпаки стануть причиною для гордості! Крім того, покращити тонус мязів, схуднути чи підкачати тіло,допомагають різноманітні гантелі, обтяжувачі та фітнес - резинки, які наші тренери використовують, аби пошвидше досягти бажаних результатів, коли навантаження власним тілом уже замало. А уявіть, якщо цей процес роботи над собою буде проходити під приємну музику, в гарній компанії і з відчутним результатом після кожного уроку… Вважаємо варто спробувати!
Купити абонемент