ПІЛАТЕС
Пропрацювання всіх м'язів тіла
Десять уроків – і ви відчуєте себе краще. Двадцять занять – і ви краще виглядатимете. Тридцять занять – і ви отримаєте зовсім нове тіло!
На уроках ми знаходимо індивідуальний підхід до кожного клієнта, вивчаючи потреби в правильному навантаженні тих чи інших частин тіла, ми підбираємо потрібні вправи, даємо можливість позбутися постійних болів у тілі, якщо такі присутні.
Система призначена для всіх вікових груп і комплекс вправ ускладнюється в незалежності від рівня підготовки з кожним уроком для того, щоб отримати очікуваний результат. Ми розвиваємо гнучкість та силу певних груп м'язів.
Купити абонемент
Пілатес – це система вправ, спрямованих на детальне опрацювання м'язів тіла, включаючи дрібні, що не беруть участь у звичайних вправах, збільшення рухливості суглобів, хребта та еластичності зв'язок.
Саму назву «pilates» отримав від творця системи Джозефа Пілатеса, який з дитинства, будучи хворим хлопчиком, вигадував і розробляв вправи для покращення самопочуття і це дало йому можливість прожити до 86 років.
Ця система розроблена для того, щоб повернути людей до їх природного стану, заново навчити їх рухатися так, як вони вміли в дитинстві - легко, вільно, пластично зробити їх тіло і хребет гнучкими, сильними, витривалими. Пілатес розвиває координацію, покращує гнучкість, вчить рухатися красиво та граційно.
Основним принципом пілатесу є дихання, дихати потрібно не грудьми, а животом, направляючи при вдиху струмінь повітря до попереку, розробляючи глибокі центри.