Мы живем танцуя
живите танцуя и вы!


ЗАПИШИТЕСЬ


на пробный урок

Мы живем танцуя
живите танцуя и вы!


ЗАПИШИТЕСЬ


на пробный урок

Пилатес

Проработка всех мышц тела

«Десять уроков - и вы почувствуете себя лучше. Двадцать занятий – и вы будете лучше выглядеть. Тридцать занятий - и вы получите совершенно новое тело»

Смотреть расписание

На уроках мы индивидуально подходим к каждому из клиентов, изучая присущие проблемы и относительно к ним мы подбираем упражнения, даем возможность избавиться от постоянных болей в теле.

Система предназначена для всех возрастов и комплекс упражнений усложняется при любом уровне подготовки с каждым уроком для того, чтобы получить ожидаемый результат. Мы развиваем гибкость и силу определенных групп мышц.

Купить абонемент

Пилатес – система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела, включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.

Само название «пилатес» получил от создателя системы Джозефа Пилатеса, который с самого детства, будучи больным мальчиком, придумывал и разрабатывал упражнения для улучшения самочувствия и это дало ему возможность прожить до 86 лет.

Это система разработана для того, чтобы вернуть людей к их природному состоянию, заново научить их двигаться так, как они умели в детстве - легко, свободно, пластично, сделать их тело и позвоночник гибкими, сильными, выносливыми. Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно.

Основным принципом пилатеса является дыхание, дышать нужно не грудью, а животом, направляя при вдохе струю воздуха к пояснице, разрабатуя глубокие центры.